10분 측두근 마사지로 얻는 최상의 얼굴 리프팅 효과

오늘은 얼굴의 근육을 케어하며 아름답고 탄력있는 피부를 만들어내는 ’10분 측두근 마사지’에 대해 알아보겠습니다.
본문은 다양한 소제목을 통해 내용을 구성하였으며, 이를 따라갈 수 있게끔 꼭 필요한 부분마다 자세한 설명을 추가하였습니다.

측두근의 역할과 중요성

우리 얼굴의 핵심 근육 중 하나로, 얼굴의 움직임에 꽤 큰 영향을 미칩니다.
따라서 이 부분의 근육을 관리하는 것이 얼굴에 좋은 영향을 미치게 됩니다.
이제부터 함께 측두근 마사지의 중요성과 그 방법에 대해 자세히 알아봅시다.

왜 측두근 마사지가 필요한가

긴장을 풀어주면서 얼굴 전체의 혈액순환을 개선하고,
피부의 밀착력을 증가시켜 줍니다. 게다가 꾸준한 마사지로 주름 완화 효과까지 기대할 수 있어,
가장 이상적인 관리 기법 중 하나 입니다.

측두근 마사지 방법

1단계: 얼굴에 로션 또는 오일 바르기

마사지를 시작하기 전, 마찰로 인한 피부 자극을 최소화하고 더욱 효과적인
마사지를 위해 로션 또는 오일을 얼굴에 바릅니다.
피부에 강한 마찰이 일어나면 탄력이 떨어지게 되고 마찰성 접촉성 피부염이 생길 수 있으니
꼭 미끄러질 수 있는 제품을 듬뿍 피부에 도포하고
마사지를 진행하시길 바랍니다.

2단계: 이마 쓸어올리기

손가락을 이마 중앙에 놓고 헤어라인 까지 부드럽게 쓸어 올리며 풀어줍니다.
이 작업을 5회정도 반복합니다.

3단계: 눈가에서 귀까지 이어지는 귓골 마사지

검지, 중지, 약지 세 손가락을 눈가에 위치시킨 후 귀까지 이어지는 굴곡을 따라 부드럽게 눌러줍니다.
이 작업을 5회 정도 반복합니다. 그리고 귀를 사방으로 당겨서 혈액순환이 잘 되도록 마사지 해줍니다.

4단계: 귀에서 아래턱 라인 따라 누르기

귀의 앞쪽부터 시작하여 아래 턱 라인을 따라 손가락으로 압 을 가하며 눌러줍니다.
이 마사지 역시 5회 정도 반복해줍니다.

5단계: 코 주변 부위 누르기

마지막으로, 코 아래쪽부터 시작하여 눈가까지 이어지는 V자형 라인을 따라 약간의 압력을 가해 눌러줍니다.
이 과정도 5회 정도 반복합니다.

6단계: 마무리하여 옆 얼굴도 동일하게 반복합니다.

양쪽 얼굴에 동일한 구간을 반복해줍니다. 이렇게 해서 10분 동안 측두근 마사지를 완료하게 됩니다.

마무리: 마사지의 지속적인 효과

짧은 시간 동안 효과를 얻을 수 있는 꾸준한 관리가 필요한 부분입니다. 무리하게 강한 압 보다는 자신의 근육을 느끼며 지그시 압 을 주어 꾸준히 실천한다면 얼굴의 리프팅 효과와 긴장 감소를 비롯해 안색 개선 및 주름 감소 등 전반적인 피부 건강 개선에 큰 도움이 됩니다. 따라서 이 10분 마사지를 습관화 하여 건강한 얼굴을 만들어 봅시다.